رمضان میں کس طرح ایتھلیٹ اپنے ورزش کو بہترین نتائج کے لیے ڈھال سکتے ہیں
رمضان میں کس طرح ایتھلیٹ اپنے ورزش کو بہترین نتائج کے لیے ڈھال سکتے ہیں مسرت اللہ جان کھلاڑیوں کو رمضان المبارک کے دوران فجر سے شام تک روزہ رکھنے پر ایک منفرد چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جبکہ مثالی طور پر وہ تربیت سے پہلے، دوران اور بعد میں کھاتے پیتے ہیں، تبدیلیاں ضروری ہیں۔ رمضان کے دوران ...
مزید پڑھیں »